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鍛えて癒す +カヨ+
オミを園に送り届けた後、市営のスポーツ施設へ友人と出掛ける。先にヨガの予約をし、時間までマシンで汗をかいた。今日はステッパーをやってみたけど難しいわあ。
ヨガは血流を感じるハタヨガの初級クラス。体中の血液がこう流れているんだという事を実感出来るレッスン。結構ハードで大汗、お迎えギリギリだったけど家に戻って着替えないといけないくらい気持ち良い汗をかいた。
有酸素運動は一人だと結構すぐに退屈してしまうけど、友達がいるとなんやかんや話しながらいつの間にか30分過ぎてしまう。来週は久々にプールで泳ぐ予定。元水泳部としてはどれだけ体力が落ちているのか怖いような気もするけど楽しみだなー。
帰宅後はオミリクエストでスーパー銭湯。私も昼間の運動の疲れを癒すべくのんびり露天風呂につかってリフレッシュ。なんだか爽快な一日だったなあ。
2010.07.08 (22:03) | カヨ日記


 

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